Ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie
Il seguente calcolatore consente di effettuare una ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie in 3 livelli di assunzione durante la settimana, in riferimento al nr. di sedute di allenamento
Tutti i test di valutazione basati su prove scientifiche e teorie riconosciute. La bussola per capire dove siamo e stiamo andando.
Il seguente calcolatore consente di effettuare una ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie in 3 livelli di assunzione durante la settimana, in riferimento al nr. di sedute di allenamento
Con il seguente modulo potrai effettuare una valutazione della Postura Ortostatica di un individuo attraverso il test REEDCO Posture Score Sheet.
Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe
Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.
Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.
Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.
Attraverso il seguente modulo potrai calcolare in maniera indiretta il carico massimo teorico sulla base del peso sollevato espresso in Kg ed il numero di ripetizioni compiute.
Con questo test potrai valutare la coordinazione dei segmenti corporei, la mobilità articolare e la capacità di stabilizzazione muscolo-articolare.
Con questo test potrai valutare la tua capacitá a mantenere l’equilibrio in una posizione statica.
Con questo semplice test potrai calcolare il tuo livello di agilitá e monitorare i tuoi miglioramenti.
Con questo test potrai calcolare la tua frequenza cardiaca massima e le relative zone di allenamento per intesitá, basandoti sulle formule piú utilizzate.
Con questo calcolatore potrai verificare la classificazione della tua pressione arteriosa inserendo i valori di sistolica e disatolica.