TEST DI VALUTAZIONE Archivi

REEDCO Posture Score Sheet (valutazione posturale ortostatica)

Con il seguente modulo potrai effettuare una valutazione della Postura Ortostatica di un individuo attraverso il test REEDCO Posture Score Sheet.

Test dello Squat (valutazione forza gambe)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST MUSCOLARI

Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe

Test Sit Up (valutazione forza addominali)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST MUSCOLARI

Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.

Test Pull Up (trazioni alla sbarra presa prona)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST MUSCOLARI

Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.

Test Push Up (piegamenti sulle braccia)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST MUSCOLARI

Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.

Test Carico Massimale

TEST DI VALUTAZIONE, TEST MUSCOLARI

Attraverso il seguente modulo potrai calcolare in maniera indiretta il carico massimo teorico sulla base del peso sollevato espresso in Kg ed il numero di ripetizioni compiute.

Test FMS (valutazione funzionale di gesti motori)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST FUNZIONALI

Con questo test potrai valutare la coordinazione dei segmenti corporei, la mobilità articolare e la capacità di stabilizzazione muscolo-articolare.

Test della Cicogna (valutazione equilibrio e propriocezione)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST FUNZIONALI

Con questo test potrai valutare la tua capacitá a mantenere l’equilibrio in una posizione statica.

T-Drill Test (valutazione agilitá)

TEST DI VALUTAZIONE, TEST FUNZIONALI

Con questo semplice test potrai calcolare il tuo livello di agilitá e monitorare i tuoi miglioramenti.

Calcolo Frequenza Cardiaca Massima

TEST CLINICI, TEST DI VALUTAZIONE

Con questo test potrai calcolare la tua frequenza cardiaca massima e le relative zone di allenamento per intesitá, basandoti sulle formule piú utilizzate.