Articoli che vanno dalle diete ai macronutrienti, dalla biochimica alla fisiologia, il tutto in un’ottica di dare evidenza su quella che é l’importanza di una corretta nutrizione, alla ricerca della veritá tra scienza e leggende.
Il seguente calcolatore consente di effettuare una ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie in 3 livelli di assunzione durante la settimana, in riferimento al nr. di sedute di allenamento
Ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie Leggi tutto »
Questa guida vuole presentare le migliori strategie basate sull’evidenza degli interventi nutrizionali condotti in studi clinici e/o epidemiologici nel contesto della gestione dell’obesità per gli adulti, ed é stata tratto dall’ articolo Obesità negli adulti: una linea guida per la pratica clinica pubblicato sul Canadian Medical Association Journal e disponibile anche sul sito di Obesity Canada, una rete di ricercatori, professionisti sanitari, responsabili politici, parti interessate del settore e sostenitori pubblici interessati alla prevenzione e alla gestione dell’obesità.
Obesità: strategie di intervento per la cura Leggi tutto »
La glicemia è la concentrazione di glucosio presente nel sangue. Il glucosio è fondamentale per l’organismo poiché è il nutriente essenziale per tutte le cellule che lo prelevano direttamente dal sangue e mantenere costante la glicemia è importante per assicurare il normale apporto energetico al cervello.
Glicemia: il controllo endocrino del pancreas Leggi tutto »
Classificazione, funzioni, digestione e assorbimento dei carboidrati, uno dei macronutrienti maggiormente diffuso negli alimenti.
Carboidrati: fisiologia, biochimica e nutrizione Leggi tutto »
Mangiamo perché sentiamo fame, ma perché sentiamo fame? In questo articolo cerchiamo di capire cosa c’é dietro la sensazione che ci fa pulire il piatto o dire basta.
Il controllo della fame Leggi tutto »
L’integrazione di Vitamina D puó migliorare le performance sportive? Vediamo le evidenze scientifiche raccolte finora per capire se integrando un certo livello di questa vitamina, le prestazioni possono essere migliori.
La Vitamina D e le prestazioni sportive Leggi tutto »
Calcola il fabbisogno calorico giornaliero e la ripartizione nei macronutrienti in base al tuo obiettivo. Lo strumento é completamente flessibile ma ció comporta una conoscenza su aspetti nutrizionali per il settaggio delle impostazioni.
Calcolo Calorie e Macronutrienti Leggi tutto »
