Test dello Squat (valutazione forza gambe)
Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe
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TEST MUSCOLARI
Test Sit Up (valutazione forza addominali)
Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.
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Test Pull Up (trazioni alla sbarra presa prona)
Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.
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Test Push Up (piegamenti sulle braccia)
Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.
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Test Carico Massimale
Attraverso il seguente modulo potrai calcolare in maniera indiretta il carico massimo teorico sulla base del peso sollevato espresso in Kg ed il numero di ripetizioni compiute.
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