Test dello Squat (valutazione forza gambe)
Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe
TEST MUSCOLARI
Test Sit Up (valutazione forza addominali)
Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.
Test Pull Up (trazioni alla sbarra presa prona)
Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.
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Test Push Up (piegamenti sulle braccia)
Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.
Test Carico Massimale
Attraverso il seguente modulo potrai calcolare in maniera indiretta il carico massimo teorico sulla base del peso sollevato espresso in Kg ed il numero di ripetizioni compiute.
