allenamento, nutrizione e consapevolezza in un unico percorso di trasformazione esteriore ed interiore

mi chiamo Nicola Yoda
Sono Biologo Nutrizionista, Personal Trainer ed istruttore di Calisthenics specializzato nell’allenamento a corpo libero.
La mia visione di salute consiste in un sistema che integra movimento, nutrizione e consapevolezza interiore.
Il mio obiettivo consiste nell’elevare ogni aspetto della tua vita per farti scoprire nuove dimensioni di forza, energia e benessere psico-fisico.
la mia missione
Come posso aiutarti
Benvenuto in Yoda Studio! Immaginalo come un piccolo tempio moderno, uno spazio di trasformazione dove allenamento, nutrizione e spiritualità si intrecciano per riportarti a casa: nel corpo, nella presenza, in te stesso.
Non ti offro solo un programma, ma un’esperienza. Un percorso che unisce forza fisica, equilibrio nutrizionale e radicamento interiore, perché la vera salute nasce dall’armonia tra ciò che fai, ciò che mangi e ciò che sei.
Attraverso il mio protocollo, basato sui tre pilasti fondamentali della salute, ti accompagnerò verso una vita performante ed appagante, caratterizzata da energia, equilibrio ed una forma fisica eccezionale.
MOVIMENTO
Calisthenics, corpo libero, forza funzionale.
Un allenamento che unisce disciplina e libertà, precisione e presenza, per rendere il corpo forte, fluido e stabile.
NUTRIZIONE
Piani alimentari cuciti su misura, fondati su scienza e tradizione e guidati da un approccio che nutre, educa e armonizza. Senza estremismi, senza mode.
CONSAPEVOLEZZA
Meditazione, respirazione e altre pratiche di consapevolezza interiore. Tecniche semplici, profonde, per radicarti nel presente, sciogliere tensioni e ritrovare pace dentro.
la mia VISIONe
Come penso al domani
Non credo nei percorsi separati. Credo in un’unica via: quella che integra.
Il corpo ha bisogno di movimento, ma anche di ascolto. La nutrizione non è solo scienza, ma relazione con il cibo. E la spiritualità non è qualcosa da praticare in silenzio, ma da incarnare nella vita quotidiana.
Il mio approccio parte da qui: ritrovare il centro, ricostruire equilibrio, generare forza ed energia viva e consapevole.
Immagino una vita in cui il benessere è costituito da una sinergia perfetta tra le tre componenti che caratterizzano il nostro organismo: strutturale (muscoli), biochimica (alimenti), psico-emotiva (mente e spirito).
Allenare tutte le nostre componenti riporta nel nostro corpo un equilibrio.
Yoda Studio è il catalizzatore di questa visione, guidando ogni individuo attraverso un percorso personalizzato che ridefinisce il concetto di salute.
Pronto a scoprire nuove dimensioni di forza, energia, lucidità mentale e benessere psico-fisico?
lo studio
Perché venirmi a trovare
Yoda Studio è primo studio specializzato a Roma dove allenamento, nutrizione e consapevolezza interiore si fondono in un’armonia perfetta.
Tramite l’unione delle tradizioni olistiche orientali alle conoscenze scientifiche più moderne potrai vivere un’esperienza di Fitness irripetibile che ti spingerà ad una trasformazione profonda.
Nel centro, non troverai solo allenamenti e piani nutrizionali ma sarai equipaggiato con una nuova visione di te stesso!






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Pronto a iniziare il tuo viaggio verso una profonda trasformazione di te stesso?
Richiedi subito la tua consulenza. Iniziare il tuo percorso in Yoda Studio porterà fin da subito enormi benefici per il tuo corpo e la tua mente, per la tua salute e il tuo umore. Un percorso avvincente, dinamico, ricco di soddisfazioni e risultati tangibili, oltre la mera estetica.
Attraverso la consulenza preliminare ed il check-up iniziale potremo capire insieme qual è il percorso più adatto ai tuoi bisogni/obiettivi in base alla tua condizione di salute psico-fisica di partenza.
IMPORTANTE: tutti i nostri programmi sono al 100% personalizzati e cuciti su misura delle esigenze specifiche di ogni singolo cliente.
guida al calisthenics
Sei un principiante, un atleta intermedio o un personal trainer che vuole approfondire le tecniche dell’allenamento a corpo libero? Questa guida è pensata per te e per tutti coloro che desiderano praticare questa disciplina con criterio e sulla base di fondamenti scientifici.
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Tutti i TEST di valutazione fitness per un’ anamnesi a 360 gradi dal punto di vista antropometrico, muscolare, funzionale, cardiovascolare, posturale e calorico
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