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🏗️ Costruire la Routine per il Principiante Allenato
Questo capitolo è dedicato ai principianti “allenati”, ovvero coloro che si avvicinano all’allenamento a corpo libero avendo già esperienza con i pesi, altre discipline sportive o attività atletiche strutturate. Di solito, questi atleti si collocano tra i livelli 2 e 6, ma la maggior parte rientra nei livelli 5-6, che saranno il focus di questa sezione specifica. Se ti trovi nei livelli 2-4, è consigliabile fare riferimento alla sezione dedicata ai principianti non allenati, poiché inizierai a progredire più rapidamente partendo da lì.
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