Nicola Yoda, Autore presso Yoda Studio

I quattro elementi: teorie elementali

Secondo le teorie greche, gli elementi che stanno alla base della realtà fisica sono quattro: il fuoco, la terra, l’aria e l’acqua. La loro caratteristica é quella di essere separabili ma interdipendenti, completandosi a vicenda e tramutandosi l’uno nell’altro. Tali elementi sono presenti anche in molte culture orientali e, oltre a rappresentare i tre stati della materia (solido, liquido e gassoso) trovano collocazione anche nel sistema energetico dell’uomo.

Ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie

NUTRIZIONE, TEST CALCOLO CALORIE, TEST DI VALUTAZIONE

Il seguente calcolatore consente di effettuare una ciclizzazione dei carboidrati e delle calorie in 3 livelli di assunzione durante la settimana, in riferimento al nr. di sedute di allenamento

Obesità: strategie di intervento per la cura

NUTRIZIONE

Questa guida vuole presentare le migliori strategie basate sull’evidenza degli interventi nutrizionali condotti in studi clinici e/o epidemiologici nel contesto della gestione dell’obesità per gli adulti, ed é stata tratto dall’ articolo Obesità negli adulti: una linea guida per la pratica clinica pubblicato sul Canadian Medical Association Journal e disponibile anche sul sito di Obesity Canada, una rete di ricercatori, professionisti sanitari, responsabili politici, parti interessate del settore e sostenitori pubblici interessati alla prevenzione e alla gestione dell’obesità.

Sedentarietà: impatto sulla salute

Movimento

La sedentarietá è un approccio alla vita che prevede poco movimento e che si traduce in un fattore di rischio per la nostra salute fino a portare alla morte. In questo articolo, con numeri e riferimenti alla mano, si evidenzia i reali pericoli ed i benefici che invece ottiene chi pratica attivitá fisica con regolaritá.