Nicola Yoda

Sono laureato in Scienze della Nutrizione Umana e Personal Trainer specializzato in Calisthenics. Il mio obiettivo  é fornire servizi e informazioni per raggiungere e mantenere uno stato di forma e benessere, secondo un approccio che considera la salute al centro di un sistema integrato composto da nutrizione, allenamento ed equilibrio energetico. Maggiori informazioni

Obesità: strategie di intervento per la cura

Questa guida vuole presentare le migliori strategie basate sull’evidenza degli interventi nutrizionali condotti in studi clinici e/o epidemiologici nel contesto della gestione dell’obesità per gli adulti, ed é stata tratto dall’ articolo Obesità negli adulti: una linea guida per la pratica clinica pubblicato sul Canadian Medical Association Journal e disponibile anche sul sito di Obesity Canada, una rete di ricercatori, professionisti sanitari, responsabili politici, parti interessate del settore e sostenitori pubblici interessati alla prevenzione e alla gestione dell’obesità.

Sedentarietà: impatto sulla salute

SEDENTARIETÀ RISCHI

La sedentarietá è un approccio alla vita che prevede poco movimento e che si traduce in un fattore di rischio per la nostra salute fino a portare alla morte. In questo articolo, con numeri e riferimenti alla mano, si evidenzia i reali pericoli ed i benefici che invece ottiene chi pratica attivitá fisica con regolaritá.

Allenamento con mascherina: le evidenze scientifiche

allenamento e mascherina

La distanza fisica, il lavaggio regolare delle mani e l’uso di una mascherina sono comportamenti considerati efficaci per prevenirne il diffondersi di virus. Questi possono diffondersi per contatto indiretto inspirando, parlando o inalando goccioline emesse attraverso starnuti e tosse, pertanto, in tutte le situazioni in cui la respirazione è più veloce e profonda che a …

Allenamento con mascherina: le evidenze scientifiche Leggi altro »

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