Evidenze sulle varie tipologie di allenamento, metodologie, programmazione e biomeccanica. Per capire i benefici e difendersi dall’unico pericolo in cui si puó incorrere: farlo in maniera sbagliata.
La sedentarietá è un approccio alla vita che prevede poco movimento e che si traduce in un fattore di rischio per la nostra salute fino a portare alla morte. In questo articolo, con numeri e riferimenti alla mano, si evidenzia i reali pericoli ed i benefici che invece ottiene chi pratica attivitá fisica con regolaritá.
In questa guida si analizza le conseguenze dell’uso di una mascherina durante lo svolgimento di un ‘attivitá fisica attraverso le evidenze scientifiche.
Allenamento con mascherina: le evidenze scientifiche Leggi tutto »
Tutto ciò che ti serve per iniziare al meglio Calisthenics, anche a casa: attrezzatura, libri e formazione.
Iniziare Calisthenics: attrezzatura, libri e formazione Leggi tutto »
Tutto ció che vuoi sapere del Calisthenics: storia, benefici, svantaggi, allenamento, tipologie, a chi é adatto e come iniziare. Un articolo completo su tutte le caratteristiche di questa affascinate disciplina.
L’integrazione di Vitamina D puó migliorare le performance sportive? Vediamo le evidenze scientifiche raccolte finora per capire se integrando un certo livello di questa vitamina, le prestazioni possono essere migliori.
