Bastano 75 minuti di camminata veloce a settimana per guadagnare quasi 2 anni di vita, e il beneficio più grande arriva dai primi passi. Cosa dicono gli studi su cuore, diabete, tumori, ossa e mente, quanto muoversi secondo l’OMS e perché allenarsi senza mangiare abbastanza può farti male.
Questa guida vuole presentare le migliori strategie basate sull’evidenza degli interventi nutrizionali condotti in studi clinici e/o epidemiologici nel contesto della gestione dell’obesità per gli adulti, ed é stata tratto dall’ articolo Obesità negli adulti: una linea guida per la pratica clinica pubblicato sul Canadian Medical Association Journal e disponibile anche sul sito di Obesity Canada, una rete di ricercatori, professionisti sanitari, responsabili politici, parti interessate del settore e sostenitori pubblici interessati alla prevenzione e alla gestione dell’obesità.
Obesità: strategie di intervento per la cura Leggi tutto »
La sedentarietá è un approccio alla vita che prevede poco movimento e che si traduce in un fattore di rischio per la nostra salute fino a portare alla morte. In questo articolo, con numeri e riferimenti alla mano, si evidenzia i reali pericoli ed i benefici che invece ottiene chi pratica attivitá fisica con regolaritá.
Sedentarietà: impatto sulla salute Leggi tutto »