costruzione routine

Guida al calisthenics – capitolo 20: Livello Avanzato, Costruzione e Progressione Della Routine

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 4: APPLICAZIONE PRATICA

Scopri come strutturare l’allenamento avanzato con il protocollo DUP ibridato e i sistemi Push/Pull. Impara l’auto-regolazione, la gestione dei carichi e la prevenzione infortuni.

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Guida al calisthenics – capitolo 17: Principianti Non Allenati, Strutturazione e Progressione Della Routine

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 4: APPLICAZIONE PRATICA

Guida completa per principianti non allenati alla costruzione e progressione di una routine di calisthenics. Impara a personalizzare il tuo allenamento, prevenire infortuni e superare gli ostacoli.

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