Attività fisica e longevità: quanto movimento serve davvero per vivere di più (e meglio)
Bastano 75 minuti di camminata veloce a settimana per guadagnare quasi 2 anni di vita, e il beneficio più grande arriva dai primi passi. Cosa dicono gli studi su cuore, diabete, tumori, ossa e mente, quanto muoversi secondo l’OMS e perché allenarsi senza mangiare abbastanza può farti male.
