Dieta o stile di vita? Come mangiare bene senza privazioni
Le diete restrittive falliscono quasi sempre, non per mancanza di volontà ma perché sono costruite per essere insostenibili. Cosa significa davvero uno stile alimentare equilibrato, il rischio dell’eccesso di rigidità, e alcuni principi pratici per un rapporto sano col cibo.
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