Endurance, Cardio e Cross Training — Guida al Calisthenics (Cap. 13)

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 3: FATTORI CHE INFLUENZANO L’ALLENAMENTO
Endurance e cardio nel calisthenics, allenamento a circuito in stile crossfit

Come integrare resistenza, cardio, allenamento a corpo libero o con pesi. Guida a sistemi energetici, routine ibride e consigli per la performance.

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