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Genetica sportiva: quanto conta davvero il DNA nella prestazione

Genetica sportiva: doppia elica di DNA luminosa che si fonde con un muscolo su una pista di atletica, titolo Quanto conta davvero il DNA?

Quanto pesa il DNA su forza, resistenza e rischio di infortuni? Una guida alla genetica sportiva tra scienza e marketing: dal mito delle 10.000 ore ai geni ACTN3 e ACE, fino ai limiti dei test genetici venduti online.

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Endurance, Cardio e Cross Training — Guida al Calisthenics (Cap. 13)

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 3: FATTORI CHE INFLUENZANO L’ALLENAMENTO

Endurance e cardio nel calisthenics, allenamento a circuito in stile crossfit

Come integrare resistenza, cardio, allenamento a corpo libero o con pesi. Guida a sistemi energetici, routine ibride e consigli per la performance.

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