Guida al Calisthenics – capitolo 3: Tabelle di progressione e definizione degli obiettivi

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 1: FONDAMENTI TEORICI
Trazioni con elastico

Impara a fissare obiettivi SMART e usare le progressioni per migliorare forza e controllo nel calisthenics.

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