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Test dello Squat (valutazione forza gambe)

Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe

Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.

Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.

Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.