Test dello Squat (valutazione forza gambe)
Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe
Lo Squat Test é una semplice prova con cui potrai valutare la forza e la resistenza delle tue gambe
Metti alla prova i tuoi addominali e valuta la loro forza e resistenza con il Sit Up Test.
Il Pull Up Test (chiamato anche test delle trazioni alla sbarra) misura la forza dei muscoli del dorso, delle spalle e dei flessori del gomito.
Con il Push Up Test potrai misurare la forza e la resistenza della parte superiore del corpo quali pettorali, spalle e tricipiti.