Routine di Livello Intermedio — Guida al Calisthenics (Cap. 19)

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 4: APPLICAZIONE PRATICA
planche straddle

Guida alla costruzione e progressione della routine intermedia. Strategie per diversificare gli obiettivi, usare split PPL, Upper/Lower e Light/Heavy per superare gli stalli.

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