Personalizzare l’Allenamento in Base al Praticante — Guida al Calisthenics (Cap. 6)

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 1: FONDAMENTI TEORICI
johanna quaas calisthenics

Come personalizzare l’allenamento a corpo libero per diverse popolazioni: sedentari, attivi, giovani, anziani e infortunati. Prevenzione infortuni e progressi sicuri.

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