NUTRIZIONE

Guida al calisthenics – capitolo 16: Fattori legati allo Stile di Vita

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 3: FATTORI CHE INFLUENZANO L’ALLENAMENTO

Scopri come migliorare sonno, nutrizione e gestione dell’allenamento in caso di malattia per ottimizzare i tuoi progressi fisici e il benessere generale.

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Guida al calisthenics – capitolo 14: Superallenamento e Overtraining

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 3: FATTORI CHE INFLUENZANO L’ALLENAMENTO

Scopri la differenza tra superallenamento e overtraining, come riconoscerli, prevenirli e utilizzare strategie avanzate come l’RPE per ottimizzare il tuo recupero e i tuoi progressi.

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