CALISTHENICS

Iniziare Calisthenics: attrezzatura, libri e formazione

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Il Calisthenics é un’ attivitá a corpo libero che, richiedendo pochi attrezzi specifici, é economica e puó essere praticata ovunque. Per iniziarla al meglio é necessario peró disporre di attrezzature dedicate ed avere ricevuto un’adeguata formazione. In questo articolo vedremo cosa ci serve per soddisfare questi due punti fondamentali. I movimenti iniziali del Calisthenics si …

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Che cos’é il Calisthenics

calisthenics

In questo guida ho riportato tutto ció che vuoi sapere del Calisthenics: storia, benefici, svantaggi, allenamento, tipologie, a chi é adatto e come iniziare. Un articolo completo su tutte le caratteristiche di questa affascinate disciplina. Il Calisthenics si può definire come un insieme di esercizi fisici a corpo libero, finalizzati a potenziare il fisico contrastando …

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