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Guida al calisthenics – capitolo 8: Riscaldamento e lavoro di abilità

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 2: COSTRUIRE LA TUA ROUTINE

Come strutturare un riscaldamento efficace con flusso sanguigno, mobilità e posizioni. Guida completa al lavoro di abilità per ottimizzare l’allenamento a corpo libero.

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Guida al calisthenics – capitolo 7: Costruire la tua routine di allenamento

GUIDA CALISTHENICS, GUIDA CALISTHENICS - PARTE 2: COSTRUIRE LA TUA ROUTINE

Scopri come costruire la routine di allenamento perfetta per i tuoi obiettivi. Dalle full-body per principianti agli split complessi per avanzati.

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