Guida al Calisthenics – capitolo 3: Tabelle di progressione e definizione degli obiettivi
Impara a fissare obiettivi SMART e usare le progressioni per migliorare forza e controllo nel calisthenics.
allenamento funzionale
Che cos’é il Calisthenics
Tutto ció che vuoi sapere del Calisthenics: storia, benefici, svantaggi, allenamento, tipologie, a chi é adatto e come iniziare. Un articolo completo su tutte le caratteristiche di questa affascinate disciplina.
