GUIDE
Movimento, Nutrizione, Consapevolezza
Informazioni per raggiungere e mantenere uno stato di forma e benessere, secondo un approccio che considera la salute al centro di un sistema composto da allenamento, nutrizione e consapevolezza interiore
TEST DI VALUTAZIONE
Tutti i test di valutazione sullo stato di fitness basati su prove scientifiche e teorie riconosciute: valutazioni antropometriche, muscolari, funzionali, posturali, cardiovascolari e di calcolo del fabbisogno e consumo calorico.
MOVIMENTO
Evidenze sulle varie tipologie di allenamento, metodologie, programmazione e biomeccanica. Per capire i benefici e difendersi dall’unico pericolo in cui si puó incorrere: farlo in maniera sbagliata.
NUTRIZIONE
Articoli che vanno dalle diete ai macronutrienti, dalla biochimica alla fisiologia, il tutto in un’ottica di dare evidenza su quella che é l’importanza di una corretta alimentazione, alla ricerca della veritá tra scienza e leggende.
CONSAPEVOLEZZA
Ogni cosa intorno a noi è creata dall’unione di più parti, anche l’essere umano. Cosí la salute ed il benessere possono essere considerati anche da una prospettiva piú elevata che considera tutto come energia vibrante.
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